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3 strategie (pratiche) per essere positivi

Quando accade qualcosa di negativo nella nostra vita difficilmente riusciamo a tenere a bada le emozioni. I nostri stati d’animo cambiano velocemente ed i nostri comportamenti sono fuori controllo. Tutto ciò è normale, siamo esseri umani. La buona n...

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Disidratazione – 10 segnali d’allarme

La disidratazione avviene quando il nostro corpo non ha più tanta acqua e fluidi quanto dovrebbe averne al suo interno. Siamo fatti fra il 60-80% (in base all’età) di acqua, quindi è normale che se non ne consumiamo abbastanza iniziano a verificarsi...

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7 cose che le persone sane fanno prima di dormire

Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo sulle 7 cose che e persone sane fanno ogni mattino, oggi voglio parlarti di altre 7 cose altrettanto importanti da fare prima di dormire per assicurarsi una vita sana e felice. 1. Organizzati per domani Per essere...

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(Succhi freschi) 3 deliziose ricette detox da preparare a casa tua

I succhi di frutta e verdura sono un ottimo alimento per perdere peso e integrare facilmente e rapidamente grandi quantità di vitamine e minerali dalla frutta e la verdura. Questo perché sono facilmente digeribili e assimilabili e contengono l’essenza ...

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3 “supercibi” per migliorare l’umore e incrementare l’energia (+Ricetta)

Spesso la stanchezza colpisce oltre al fisico anche il nostro umore rendendoci infelici e demotivati. Ricorrendo a caffè ed energizzanti poi non facciamo che peggiorare la situazione con una botta momentanea di energia che eccita e stressa, seguita da un impr...

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5 cibi che possono causare ansia

Secondo l’Associazione Americana Ansia e Depressione, I disturbi d’ansia sono la malattia mentale più comune negli stati uniti e colpisce oltre 40 milioni di adulti. Disturbi del genere pero’ sono un problema sempre più frequente anche per parecch...

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5 rituali mattutini che ti aiutano ad essere produttivo tutto il giorno

Ciao, Nell’articolo di oggi scoprirai 5 rituali (abitudini) mattutini che ti permetteranno di essere produttivo tutto il giorno e riuscire a portare a termine le cose che contano veramente per te, evitando di provare a fine giornata quella fastidiosa sen...

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Come Raggiungere Una Forma Fisica Per Sedurre Le Ragazze In 7 Semplici Passi

[Articolo di PUATraining.it] Ci possono essere diverse ottime motivazioni per decidere di sprigionare il proprio potenziale e mantenersi in salute. Una tra le più forti tuttavia resta il desiderio di essere attraente per la persona che desideri.  Per questo...

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(Sonno) 9 segnali preoccupanti sulla qualità del tuo riposo

La maggior parte delle persone si concentra sulla quantità di ore che dorme, tuttavia quello che conta veramente quando parliamo di sonno è la qualità. Quanto riposo ed energia ottieni dalle tue ore di sonno? In questo articolo scoprirai 9 segnali che ind...

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