I grassi, quelli buoni, svolgono un ruolo importantissimo in una dieta sana e sono necessari per il corretto funzionamento di molti processi nei nostri corpi.
In questo articolo scoprirai 3 cibi grassi ricchi di nutrienti e ottimi per la tua linea e facili da trovare. Continua a leggere “3 cibi grassi che non ingrassano” »
Hai perso la fiducia in te stesso? Non sai come fare per incrementare la tua autostima e trovare il coraggio per parlare finalmente con la persona che ti piace, oppure molto semplicemente per sentirti felice e grato ogni volta che ti guardi allo specchio e/o pensi a te stesso?
Ebbene queste 3 strategie che stai per scoprire ti possono aiutare a riconquistare l’autostima e la fiducia in te stesso. Continua a leggere “3 strategie per aumentare velocemente la tua autostima” »
Una domanda piuttosto stressante che mi ponevo quando le prime volte iniziai a meditare e’ proprio questa:
Come si fa a sapere se uno medita? Da cosa si capisce?
Ebbene se anche tu ti fai questa domanda in questo articolo troverai la risposta. Continua a leggere “Come faccio a sapere se sto meditando?” »
Si sente spesso parlare dell’importanza del calcio e del ferro. Del magnesio invece si parla molto, molto poco.
E’ vero che di magnesio ci serve solo un piccola quantità al giorno tuttavia, la maggior parte delle persone non assume mai abbastanza questo di questo minerale.
La carenza di magnesio poi non e’ una cosa da prendere alla leggera Continua a leggere “7 cibi ricchi di magnesio: Perché è tanto importante mangiarli?” »
Se pensi che 2 o 3 ore al giorno di attività fisica bastano per compensare alle gravi e dannose conseguenze che lo stare seduti comporta, ripensaci.
Di seguito scoprirai perché.
Secondo uno studio Continua a leggere “Stare seduti uccide: Ecco come evitarlo” »
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