13 deliziose ricette crudiste per una colazione SUPER energetica

13 deliziose ricette crudiste per una colazione SUPER energetica

Ciao, oggi voglio condividere 13 ricette crudiste che ti aiuteranno ad iniziare alla grande le tue giornate.

Consumare cibi crudi e biologici e’ il modo migliore per assumere enzimi, vitamine e minerali naturali di alta qualità. Ho trovato queste ricette su CiboCrudo.it e ho deciso di condividerle con te perché vale veramente la pena provarle.

Se vuoi scoprire di più sui benefici dei cibi “vivi” ricchi di enzimi leggi questo articolo precedente <

Ora bando alle ciance, andiamo a scoprire le ric (altro…)

6 SuperCibi Verdi + Perché DEVI mangiarli

6 SuperCibi Verdi + Perché DEVI mangiarli

 

Ciao, oggi voglio parlarti di 6 superfood verdi e del perché devi inserirli nella tua dieta.

I superfood sono fonti superiori di nutrienti essenziali di cui abbiamo bisogno ma i quali il nostro corpo non è in grado di produrre da solo.

Un modo comune in cui la maggior parte delle persone tende a inserire questi nutrienti nella propria dieta è consumando più frutta e verd (altro…)

3 strategie (pratiche) per essere positivi

3 strategie (pratiche) per essere positivi

Lo sai.

Quando accade qualcosa di negativo nella nostra vita difficilmente riusciamo a tenere a bada le emozioni.

I nostri stati d’animo cambiano velocemente ed i nostri comportamenti sono fuori controllo.

Tutto ciò è normale, siamo esseri umani.

La buona notizia è che la situazione è gestibile, se sai come fare. Bisogna soltanto prepararsi in anticipo delle strate (altro…)

Disidratazione – 10 segnali d’allarme

Disidratazione – 10 segnali d’allarme

La disidratazione avviene quando il nostro corpo non ha più tanta acqua e fluidi quanto dovrebbe averne al suo interno. Siamo fatti fra il 60-80% (in base all’età) di acqua, quindi è normale che se non ne consumiamo abbastanza iniziano a verificarsi diversi problemi.

Idratare il nostro organismo ogni giorno è fondamentale per la salute ed il corretto funzionamento del nostro corpo. Nel caso in cui tu non ne assuma abbas (altro…)

7 cose che le persone sane fanno prima di dormire

7 cose che le persone sane fanno prima di dormire

Qualche settimana fa ho pubblicato un articolo sulle 7 cose che e persone sane fanno ogni mattino, oggi voglio parlarti di altre 7 cose altrettanto importanti da fare prima di dormire per assicurarsi una vita sana e felice.

1. Organizzati per domani

Per essere in grado di seguire uno stile di vita sano dobbiamo essere sempre preparati (salvo qualche imprevisto fuori dal nostro controllo).

La sera dopo cena prendi un quaderno, il tuo smartphone o qualsiasi cosa usi per organizzarti e inizia a buttare giù quello che hai intenzione di fare do (altro…)

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