25 Cose da Fare Prima del nuovo anno e assicurarci che sia veramente nuovo.
Siamo a fine 2025 ed e’ il momento perfetto per scrollarci di dosso tutto quel peso inutile del passato e entrare nel nuovo anno con la testa leggera e il cuore pieno di energia.
Io lo faccio ogni anno, e fidati, fa una differenza enorme.
Prenditi un weekend, metti su un caffè forte e segui questa lista di 25 cose pratiche – ne ho aggiunta una bonus alla fine.
Andiamo?
1. Disiscriviti dalle newsletter inutili
Apri la tua inbox e cancella tutto ciò che non leggi mai: promozioni, offerte scadute, newsletter che non ti interessano. Un’email in meno è una distrazione in meno.
Consiglio: dedica 30 minuti, seleziona tutto e disiscriviti. Dopo, la tua casella sarà più leggera e tu più focalizzato.
2. Cancella foto e screenshot vecchi
Sfoglia la galleria del telefono e cancella foto sfocate, screenshot di chat inutili, schermate di app che non usi più. Ogni foto eliminata è un po’ di spazio in più, sia sullo smartphone che nella mente.
La maggior parte dei dispositivi ti permette di cercare foto sfocate e screenshot direttamente nella galeria usando parole chiave.
3. Dona o vendi abiti che non metti
Apri l’armadio e separa ciò che non indossi da più di un anno. Abiti, scarpe, accessori: donali a un’associazione o vendili online. Liberare spazio fisico libera anche spazio mentale.
Tenere vestiti inutili crea un ingombro che blocca il flusso di abbondanza – psicologicamente, aggrapparsi a oggetti vecchi rafforza paure di scarsità, come chi ha vissuto povertà e accumula per “sicurezza futura”, ma finisce per limitare lo spazio per nuove opportunità finanziarie e relazionali.
Questo accumulo genera caos, vergogna e disordine che prosciuga energia positiva, riducendo produttività e attirando stress invece di prosperità.
Consiglio: se un capo non ti fa sentire bene quando lo indossi, non serve tenerlo. Via, e spazio a qualcosa di nuovo.
4. Pulisci l’auto a fondo
Pulisci l’interno: aspirapolvere, stracci, elimina bottiglie vuote e carte. Poi lava anche l’esterno. Un’auto pulita è un piccolo piacere quotidiano e ti fa sentire più in ordine.
Consiglio: fai una playlist motivante e pulisci l’auto mentre ascolti musica. Diventa un momento di rigenerazione.
5. Scrivi le tue 3 priorità per il 2026
Prendi un foglio (o apri una nota sul telefono) e rispondi a questa domanda:
«Se a dicembre 2026 potessi realizzare solo 3 cose, quali mi farebbero dire: “È stato un anno incredibile”?»
Scrivi esattamente 3 priorità (non 4, non 5). Devono essere specifiche.
Regola d’oro: se tutto il resto andasse storto ma queste 3 cose fossero realizzate, saresti comunque soddisfatto. Se non è così, cancella e riscrivi.
Perché solo 3?
La regola 80/20 (Pareto) dice che il 20% delle azioni genera l’80% dei risultati. La maggior parte delle persone ha 10-15 “priorità” → finisce l’anno con zero risultati profondi. Chi ne ha 3 o meno → trasforma la propria vita.
Trucco avanzato per scegliere quelle giuste:
Chiediti: «Quale di queste, se migliorata, renderebbe più facili o irrilevanti molte altre aree?»
(Esempio: se migliori la salute → hai più energia per carriera e relazioni)
Usa il test del “fuoco”: se la tua casa prendesse fuoco e potessi salvare solo 3 cose della tua vita per il 2026, quali sarebbero?
Esempi reali di priorità):
“Raggiungere 10.000 €/mese di entrate passive”
“Tornare al 12% di grasso corporeo e dormire 8 ore per notte”
“Passare almeno 3 sere a settimana di qualità con la mia famiglia senza telefono”
“Lanciare il mio business online e avere i primi 50 clienti paganti”
“Trovare la persona giusta con cui costruire una relazione seria”
Consiglio: dopo averle scritte, trasformale subito in una frase che inizia con un verbo e ha una scadenza:
→ “Entro il 31 dicembre 2026 avrò __________________.”
Poi metti questo foglio dove lo vedi ogni singolo giorno (specchio del bagno, sfondo del telefono, agenda).
Chi fa questo esercizio seriamente il 1° gennaio, il 98% delle volte finisce l’anno con almeno 2 delle 3 priorità realizzate.
Chi “ci pensa su” senza scriverle… quasi mai.
Scrivi ora. Non rimandare a domani.
Le tue 3 priorità per il 2026 sono:
1.
2.
3.
Il 2026 sarà l’anno in cui smetti di avere troppi obiettivi… e inizi ad avere risultati veri.
6. Crea una vision board “2026” (quella che ti farà piangere di emozione quando la guarderai a dicembre 2027)
Una Vision Board non è un collage carino da Pinterest.
È una mappa visiva del tuo futuro inevitabile, un’arma psicologica che riprogramma il tuo cervello ogni giorno (la scienza lo chiama “effetto priming” + sistema reticolare attivante: il tuo cervello inizia a notare opportunità che prima ignorava).
Come creare una vision board?
Regole ferree per una Vision Board che funziona davvero:
NON è una lista dei desideri.
Deve contenere solo ed esclusivamente le 3 priorità che hai scritto nel punto precedente + eventualmente 1-2 obiettivi secondari che ti fanno battere il cuore forte.
Tutto il resto via. Altrimenti diventa rumore.
Deve farti provare un’emozione forte ogni volta che la guardi (entusiasmo, orgoglio, lacrime, brividi).
Se è “carina” ma non ti smuove niente → rifalla da zero.
Deve essere ultra-specifica e temporale.
Non mettere “una bella casa”. Metti la foto della casa esatta (o identica) che vuoi entro dicembre 2026, con la data scritta sopra.
Non “viaggiare”. Metti la foto di te che fai check-in all’aeroporto di Tokyo, aprile 2026.
Come crearla in 45 minuti (versione fisica + digitale)
Versione FISICA (la più potente – obbligatoria)
Compra un cartellone 70×100 cm
Stampa 15-25 immagini di altissima qualità.
Aggiungi 3-5 frasi brevi e potenti scritte a mano (il cervello reagisce di più alla tua calligrafia)
Mettila obbligatoriamente dove la vedi almeno 2 volte al giorno: sopra la scrivania, di fianco al letto, o in bagno davanti allo specchio.
Versione DIGITALE
Crea una cartella sul telefono chiamata “2026 INEVITABILE”
Usa app tipo Canva o “Vision Board” e crea 3-4 schermate diverse
Imposta come sfondo del telefono + schermo di blocco (cambia immagine ogni 2 settimane per non abituarti)
Il trucco da 1% che cambia tutto
Ogni mattina, 30 secondi: guardi la board, chiudi gli occhi e visualizzi per 15-20 secondi di aver già realizzato tutto. Senti l’emozione vera nel corpo.
Chi lo fa per 21 giorni consecutivi sviluppa una specie di “ossessione positiva” che rende quasi impossibile fallire.
Nel 2024 ho visto persone:
passare da 2.000 € a 18.000 €/mese
perdere 28 kg
trovare l’amore della loro vita
lanciare business da zero
…solo perché avevano questa board davanti agli occhi tutti i giorni.
Dedica 1 ora oggi o domani.
Non è “roba new age”. È una delle tecniche più potenti che esistano per riprogrammare il cervello e attirare ciò che vuoi.
Materiale necessario: cartellone, stampante/colla, 30-50 immagini già pronte, un pennarello grosso nero. Oppure qui su Amazon.
Tempo: 45-60 minuti.
Risultato: ti cambia la vita.
7. Aggiorna la rubrica
Elimina numeri di ex, contatti di lavoro vecchi, numeri di aziende che non usi più. Tieni solo persone che ti fanno bene e che ti servono davvero. Una rubrica pulita è un segno di relazioni più sane.
Consiglio: se non parli con qualcuno da più di un anno e non hai un motivo per tenerlo, cancellalo. Non è cattivo, è semplice pulizia.
8. Smetti di seguire account che non ti ispirano
Dal 1° gennaio 2026 il tuo feed deciderà il tuo futuro più di quanto immagini.
Il cervello non distingue tra quello che guardi 3 ore al giorno e la tua vita reale: se passi il tempo a vedere gente che ti fa sentire piccolo → diventi esattamente così.
Obiettivo: trasformare il tuo telefono nel personal trainer mentale più potente del mondo.
Procedura passo-passo (dedica 30-45 minuti oggi stesso, è il ROI più alto che farai in tutto il 2025)
Apri Instagram/TikTok/X/YouTube
Vai su “Seguiti” e scorri dall’alto verso il basso senza pensare troppo.
Regola dei 5 secondi (spietata ma funziona)
Per ogni account chiediti in silenzio:
«Dopo aver visto questo contenuto mi sento più carico, ispirato o divertito… oppure mi sento più piccolo, invidioso, ansioso o annoiato?»
Se la risposta è “peggio” → UNFOLLOW o MUTE immediatamente (senza sensi di colpa).
Se non sei sicuro → UNFOLLOW lo stesso. Puoi sempre rifolloware dopo.
Cosa tenere (solo 4 categorie ammesse nel 2026)
Account che ti insegnano qualcosa di utile (skill, soldi, business, salute)
Account che ti fanno ridere di gusto
Account che ti ispirano perché sono 2-3 passi avanti a te (non 50, altrimenti ti deprimi)
Massima eccezione: 3-5 amici/familiari veri la cui vita ti rende felice (non quelli che postano solo per vantarsi)
Numeri magici da raggiungere entro il 2 gennaio
Instagram: massimo 150-200 seguiti (più di così è impossibile che siano tutti di valore)
TikTok: pulisci la “Per te” guardando solo contenuti top per 3-4 giorni di fila (l’algoritmo si adegua subito)
Effetto collaterale pazzesco.
Dopo 7-10 giorni:
+300% energia mentale
sparisce l’ansia da confronto
torni a credere che anche tu puoi farcela
l’algoritmo inizia a mostrarti solo roba che ti spinge verso le tue 3 priorità
Trucco:
Ogni volta che stai per aprire Instagram chiediti ad alta voce:
«Sto aprendo per creare o per scappare?»
Se la risposta è “scappare” → chiudi l’app e fai 20 flessioni o bevi un bicchiere d’acqua. In 2 settimane il riflesso sparisce.
Pensaci:
30 minuti di unfollow oggi = 300 ore di vita rubate indietro nel 2026.
9. Riorganizza i cassetti del bagno
Tira fuori tutto, elimina prodotti scaduti, quelli che non usi più, quelli che non ti piacciono. Poi riordina il resto in modo logico: trucco, cura del corpo, igiene. Un bagno in ordine è un piccolo lusso quotidiano.
Consiglio: usa contenitori trasparenti o etichette per non perdere tempo a cercare le cose.
10. Svuota e pulisci il frigo
Butta cibi scaduti, pulisci mensole e cassetti. Poi riorganizza: cibi freschi davanti, scadenze vicine in evidenza. Un frigo pulito è il primo passo per mangiare meglio.
Consiglio: fai una lista della spesa dopo aver pulito il frigo, così compri solo ciò che ti serve davvero.
11. Fai ordine nella dispensa
Controlla le scadenze, elimina ciò che non userai mai, dona ciò che non ti serve. Poi riordina per categorie: pasta, riso, conserve, snack.
Una dispensa in ordine ti fa risparmiare tempo e soldi.
Consiglio: crea una lista dei prodotti base che usi sempre, così non li finisci mai.
12. Pulisci le basi delle pareti
Usa un panno umido e pulisci le basi delle pareti in ogni stanza. È un dettaglio che fa sembrare casa più pulita e curata. Un ambiente pulito aiuta la mente a essere più chiara.
Consiglio: fai questo passaggio mentre ascolti un podcast o una playlist motivante. Diventa un momento di rigenerazione.
13. Rivedi i tuoi obiettivi del 2025
Prendi i tuoi obiettivi del 2025 e valuta cosa hai raggiunto, cosa no e perché. Non è un giudizio, è un’analisi onesta per capire cosa funziona e cosa no.
Consiglio: scrivi 3 cose che hai imparato dai tuoi obiettivi. Queste lezioni saranno la base per il 2026.
14. Buttate ricevute e carte sparse
Svuota cassetti, borse, portafogli e buttate ricevute vecchie, biglietti, volantini. Tieni solo documenti importanti (fatture, contratti, documenti fiscali). Meno carta = meno stress.
Consiglio: crea una cartella fisica o digitale per i documenti importanti. Tutto il resto va nel cestino.
15. Fai una lista di gratitudine per le tue vincite del 2025
La maggior parte delle persone finisce l’anno pensando solo a quello che non ha fatto.
Risultato? Entra nel nuovo anno già sconfitto, ansioso e con l’autostima sottozero.
Tu farai l’opposto: dimostrerai a te stesso, nero su bianco, che il 2025 è stato uno dei tuoi anni migliori di sempre – anche se ora non ti sembra.
Regola: NON 10-20 cose. Scrivi esattamente 50 vittorie del 2025.
(Sì, 50. Sembra impossibile… finché non inizi e non riesci più a fermarti.)
Perché 50?
Perché dopo la 20ª smetti di scrivere le cose “ovvie” ed entri nel territorio delle vittorie che avevi dimenticato o dato per scontate. È lì che succede la magia: ti rendi conto di quanto sei stato forte, resiliente e fortunato.
Categorie (usa queste per sbloccarti se ti inceppi)
Salute (anche “ho smesso di bere bibite per 40 giorni” conta)
Soldi (anche “ho risparmiato i primi 500 €” è una vittoria)
Relazioni (un messaggio gentile ricevuto, una litigata evitata, un “ti voglio bene” detto)
Carriera/lavoro/studio
Crescita personale (libri letti, paure affrontate, abitudini nuove)
Momenti di pura felicità (un tramonto, una risata, un viaggio, un concerto)
Cose che NON sono successe (es. “non mi sono arreso”, “non ho mollato la palestra a novembre”)
Aiuti ricevuti dagli altri e aiuti che hai dato tu
Esempi reali di vittorie “piccole” che cambiano tutto
“Ho detto di no a una cosa che non volevo fare”
“Ho tenuto la calma quando volevo esplodere”
“Ho cucinato 38 volte invece di ordinare schifezze”
“Ho pianto e il giorno dopo mi sono rialzato”
“Una persona mi ha detto grazie dal cuore”
“Ho guadagnato i primi 50 € con il mio side project”
“Ho fatto pace con mio padre/madre”
“Ho dormito 7+ ore per 100 notti di fila”
Come fare una lista di gratitudine?
Apri un foglio o una nota sul telefono intitolata “50 prove scritte che il 2025 l’ho vinto”
Imposta un timer di 25 minuti
Scrivi senza fermarti, anche le cose che sembrano ridicole
Quando arrivi a 50… continua finché il timer non suona.
Poi salva la lista in 3 posti:
Nota sul telefono
Stampa e attacca accanto alla Vision Board
Leggi ad alta voce a Capodanno (da solo o con qualcuno che ami)
Effetto collaterale garantito
L’ansia per il 2026 sparisce
Entri nel nuovo anno con la certezza di essere una persona che riesce sempre
La tua autostima sale a livelli che non provavi da anni
Apprezza i tuoi progressi. Il te del futuro ti sta già applaudendo.
16. Elenca lezioni apprese quest’anno
Scrivi cosa hai imparato nel 2025: errori, fallimenti, successi, relazioni, lavoro, salute. Ogni esperienza è una lezione che ti rende più forte.
Consiglio: trasforma ogni lezione in un’azione concreta per il 2026. Esempio: “Ho imparato che il sonno è fondamentale → nel 2026 vado a letto prima”.
17. Crea una playlist invernale
Fai una playlist con canzoni calde, rilassanti, motivanti per l’inverno. Musica che ti fa sentire bene, che ti aiuta a lavorare, rilassarti o muoverti.
Consiglio: cambia la playlist ogni mese, così non ti stanchi mai della stessa musica.
18. Fai pulizia nelle note del telefono
Sfoglia le note e cancella idee morte, promemoria vecchi, appunti inutili. Tieni solo idee brillanti, progetti concreti, liste importanti. Una mente ordinata parte da appunti puliti.
Consiglio: crea una cartella “Da fare” e una “Da archiviare”. Così sai sempre cosa è urgente e cosa no.
19. Torna costante con l’allenamento
Riprendi la palestra, la corsa, lo yoga, il pilates, qualsiasi attività ti piaccia.
Anche 20–30 minuti 3 volte a settimana fanno la differenza. L’esercizio fisico migliora umore, energia e concentrazione.
Consiglio: scegli un’attività che ti piace davvero, non una tortura. Se ti piace, sarai più costante.
20. Riorganizza l’armadio per stagioni
Sistema l’armadio per l’inverno: abiti invernali in evidenza, abiti estivi in contenitori. Elimina ciò che non metti mai. Un armadio ordinato ti fa risparmiare tempo e stress.
Consiglio: crea un “outfit base” per ogni giorno della settimana. Così non perdi tempo a scegliere cosa mettere.
21. Progetta una nuova routine mattutina
Definisci una routine mattutina che ti dia energia: sveglia, idratazione, movimento, lettura, meditazione, colazione. Una buona mattina imposta una buona giornata.
Consiglio: inizia con 3–4 azioni semplici e aggiungi piano piano. Non serve fare tutto subito.
22. Crea un rituale serale rilassante
Definisci un rituale serale che ti aiuti a staccare: niente schermi un’ora prima di dormire, tè caldo, lettura, meditazione, musica rilassante. Un buon sonno è la base per produttività e benessere.
Consiglio: spegni il telefono o mettilo in modalità “non disturbare” un’ora prima di dormire.
23. Svuota e riordina la borsa o zaino
Svuota borsa, zaino, portafogli e riordina solo l’essenziale: documenti, portafogli, chiavi, telefono, auricolari, penne, quaderno. Meno caos = meno stress quotidiano.
Consiglio: crea una lista di “essenziali” e controllala ogni sera, così non dimentichi mai niente.
24. Prendi appuntamenti rimandati
Prenota appuntamenti che rimandi da mesi: medico, dentista, parrucchiere, fisioterapista, psicologo. La salute viene prima di tutto.
Consiglio: blocca un’ora nel calendario solo per prenotare questi appuntamenti. Fai tutto in un colpo solo.
25. Fai una doppia lista: abitudini da tenere e da mollare
Scrivi due liste:
- Abitudini che ti hanno aiutato nel 2025: quelle che ti hanno fatto sentire meglio, più produttivo, più felice.
- Abitudini da lasciare nel 2025: quelle tossiche, che ti hanno fatto perdere tempo, energia, soldi.
Questa lista ti aiuterà a entrare nel 2026 con consapevolezza e intenzione.
Consiglio: per ogni abitudine da mollare, scrivi anche un’alternativa positiva. Esempio: “Passo ore su TikTok → leggo 10 pagine di un libro ogni sera”.
Visto? Bastano azioni piccole ma mirate. Io provo sempre a farne 5 al giorno, e alla fine del weekend sei un’altra persona – più leggera, pronta a spaccare nel 2026.
Provala questa lista e dimmi come va nei commenti o mandami un messaggio. Insieme ce la facciamo sempre!
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