“Il potere della mente è così grande che l’uomo può trasformare i propri pensieri in realtà” – Marco Aurelio
Immagina di sentirti intrappolato in un vortice di pensieri negativi che ti portano solo stress e ansia. Ti svegli al mattino già preoccupato per la giornata che ti aspetta e non riesci a smettere di rimuginare su eventi passati o preoccupazioni future. Ti senti esausto e insoddisfatto, ma non sai come uscirne.
A volte ci sentiamo intrappolati in una spirale di pensieri negativi e distruttivi che ci portano solo stress e ansia. Questi pensieri possono riguardare eventi passati, preoccupazioni future o critiche verso noi stessi. Imparare a gestire i propri pensieri e a smettere di pensarci
La depressione è un terribile nemico della nostra vitalità ed è assolutamente necessario avere sotto mano delle strategie utili per sapere come gestirla quando appare.