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Meditazione

Meditare: ecco come puoi farlo ogni giorno facilmente

Ciao, oggi voglio parlarti di una tecnica di meditazione semplice ed efficace che puoi facilmente mettere in pratica ogni giorno.

La meditazione è sempre stata associata con la solitudine, la tranquillità, e l’inattività fisica.

Quando si parla di meditazione, di solito si immagina uno scenario in cui una persona si trova isolata da qualche parte, chiude gli occhi in silenzio e riposa il corpo mentre lavora sulla mente. Per il più delle volte la descrizione e’ giusta ma, la meditazione deve essere sempre così?Leggi tutto »Meditare: ecco come puoi farlo ogni giorno facilmente

4 Posizioni per meditare

Ciao, oggi voglio esporti di 4 diverse posizioni che puoi assumere per meditare.

Come ben sai, la classica posizione per meditare e’ quella del loto, ed e’ un’ottima posizione, ma che non e’ sempre facile da mettere in pratica.

Inoltre alcune persone potrebbero’ avere dei problemi alle gambe che li impediscono di assumere questa posizione per meditare.

Tuttavia parleremo anche di questa posizione perché non e’ una posizione scelta a caso, hai i suoi perché.Leggi tutto »4 Posizioni per meditare