Meditare: ecco come puoi farlo ogni giorno facilmente

Ciao, oggi voglio parlarti di una tecnica di meditazione semplice ed efficace che puoi facilmente mettere in pratica ogni giorno.

La meditazione è sempre stata associata con la solitudine, la tranquillità, e l’inattività fisica.

Quando si parla di meditazione, di solito si immagina uno scenario in cui una persona si trova isolata da qualche parte, chiude gli occhi in silenzio e riposa il corpo mentre lavora sulla mente. Per il più delle volte la descrizione e’ giusta ma, la meditazione deve essere sempre così?

La risposta e’ no.

Una forma interessante di meditazione che si discosta dal vecchio concetto tradizionale e’ la meditazione camminata.

La meditazione camminata è leggermente diversa dalle forme di meditazione comunemente note.

Come faccio a sapere se sto meditando?

meditazioneUna domanda piuttosto stressante che mi ponevo quando le prime volte iniziai a meditare e’ proprio questa:

Come si fa a sapere se uno medita? Da cosa si capisce?

Ebbene se anche tu ti fai questa domanda in questo articolo troverai la risposta.

Che cosa è la meditazione e come si fa a meditare?

meditareChe cosa è la meditazione e come si fa a meditare? Me lo hanno chiesto in tanti e continuano a chiedermelo. Cosi ho deciso di risparmiare tempo e forze!

Lo dico a tutti qui, affinché tutti lo sappiano. Basta, non tengo più niente per me! Ogni segreto della meditazione sarà svelato qui e adesso :).