Blog - LinfaVitale (Motivazione, Cambiamento, Crescita Personale)

5 trucchi per ridurre l’infiammazione + perchè farlo subito

Quando inizi a renderti conto del diretto collegamento tra dieta -> stile di vita -> infiammazione cronica e malattie capisci che questo disaggio mina tutte le aree della tua vita e che devi subito prenderti cura della tua salute, non puoi più rimandare.

E’ successo anche a me, sbagliavo tutto nel mio stile di vita.. e per questa ragione da circa 4 anni a questa parte ho rivoluzionato la mia vita.

Passando da una vita stressante, piena fast food, tossine, cattive relazioni sociali e affettive ad una crescita per Continue reading →

7 cose che le persone in ottima salute fanno ogni mattina

ragazza-mattinoCiao, oggi voglio condividere on te un articolo breve ma molto utile che ho letto qualche giorno fa. Ho aggiunto inoltre anche alcuni miei suggerimenti personali. Spero possa rendere migliori le tue giornate

Eccoti quindi 7 abitudini giornaliere per assicurarti una giornata felice, sana e produttiva.

1. Bere un bicchiere di acqua appena sveglio

Ti aiuta a reidratare il corpo, potenzia il siste Continue reading →

Succhi freschi di frutta e verdura: 4 segreti per estrarli + 4 ricette

succhi-di-frutta-e-verduraI succhi freschi di frutta e verdura estratti a casa tua con un estrattore (come questo <) sono un ottimo alleato per perdere peso, disintossicare e ridurre l’infiammazione. I risultati ottenuti possono essere diversi in base allo stile di vita condotto e alla propria costituzione, tuttavia, questo “elisir” ha dimostrato di essere molto utile per la maggior parte delle persone che lo ha provato.

Ecco 4 segreti per ottenere il massimo dai tuoi succhi:

1. Estrai i tuoi succhi da frutta e ortaggi biologici e stagionali. Il m Continue reading →

(Ricetta Bevanda) Pelle splendente e un corpo sano e alcalino con:

acqua-e-limoneL’ingrediente “segreto” per avere una pelle splendente ed un corpo sano ed energico.

Oggi ho per te la semplice ricetta di una bevanda che ti permetterà di mantenere pulito e alcalino il tuo organismo e iniziare la giornata con energia e vitalità. L’ho scoperta e provata qualche giorno fa e ci tengo a condividerla con te.

Ingredienti:

  • 400 ml di acqua (temperatura ambiente o acqua calda, entrambe vanno bene in base alle tue preferenze)
  • 1 limone spremuto e alcune fette
  • 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele
  • 1 cucchiaino di aloe vera <
  • 1 cucchiaino di il miele crudo – facoltativo – utile per le sue proprietà antiossidanti e antibatteriche (evitalo se segui il programma di disintossicazione <)
  • opzionale – aggiungi anche alcune erbe aromatiche come la menta o il basilico, utili per migliorare la digestione e per le loro proprietà anti-infiammatorie.

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Guida Detox: Come capire se hai bisogno di disintossicare il tuo corpo

DETOXFACILECiao, oggi voglio parlarti di disintossicazione (detox in inglese). Andremo a vedere in questo articolo che cosa è, se hai bisogno di farla, come puoi farla e quanto deve durare.

La disintossicazione è il continuo processo del corpo mirato ad eliminare le tossine dai tessuti e dai organi del corpo.

È il lavoro che il fegato deve fare ogni giorno per eliminare sostanze chimiche, tossine e sottoprodotti del metabolismo.

Il nostro organismo è dotato di un sistema automatico di Continue reading →

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